游客,歡迎您!您是第 109469578 位用戶 登錄 注冊 客戶端下載 幫助中心 您的建議
出版社: 出版時間:
檢索
| 紙書薦購 | 收藏

作者:

本杰明著

出版社:

民主與建設出版社有限責任公司
出版時間:2019.09
ISBN:978-7-5139-2606-5

本書作者在歷史經驗和運動科學的基礎上建立起了一個行之有效的增肌訓練體系。該體系全面覆蓋了增肌課題的各個方面,揭示了形體運動的內在機制,詳細講解了人體基本肌肉群的訓練方法,囊括了完整的圖片演示、技術操作和設備變化,以及使之受益最大化的心態建設、基本補劑和恢復咨詢。

作者:

呂兵文著

出版社:

吉林出版集團股份有限公司
出版時間:2019.09
ISBN:978-7-5581-7273-1

本書作品主要描述了一名普通農村體育教師通過堅持不懈地教學、反思,策劃、組織教研活動,主持國家級課題研究等成長為省級課程專家、市級教育名家工作室主持人、教育部重點課題主持人、正高級教師的心路歷程及感悟。作品從成長經歷、發展壯大全國體育教師參與的《草根爭鳴》學術交流論壇、參與科研三個層面展開,深入淺出地揭示了名師的成長路徑。

作者:

夏明帥著

出版社:

北京日報出版社
出版時間:2019.08
ISBN:978-7-5477-3372-1

《迷人的邏輯思維游戲書》共三冊,分別為《迷人的邏輯思維游戲書》(輕騎兵)、《迷人的邏輯思維游戲書》(巨匠篇)、《迷人的邏輯思維游戲書》(腦王篇)。本冊收錄:小試牛刀 大腦熱身運動、嶄露頭角 反復鍛煉,形成“經驗”,鋒芒畢露 利用“經驗”,攻克難關等內容。

作者:

夏明帥著

出版社:

北京日報出版社
出版時間:2019.08
ISBN:978-7-5477-3372-1

《迷人的邏輯思維游戲書》共三冊,分別為《迷人的邏輯思維游戲書》(輕騎兵)、《迷人的邏輯思維游戲書》(巨匠篇)、《迷人的邏輯思維游戲書》(腦王篇)。本冊收錄:小試牛刀 大腦熱身運動、鋒芒畢露 利用“經驗”,攻克難關等內容。

作者:

夏明帥著

出版社:

北京日報出版社
出版時間:2019.08
ISBN:978-7-5477-3372-1

《迷人的邏輯思維游戲書》共三冊,分別為《迷人的邏輯思維游戲書》(輕騎兵)、《迷人的邏輯思維游戲書》(巨匠篇)、《迷人的邏輯思維游戲書》(腦王篇)。本冊收錄:數字迷盤、名落孫山、釀酒姑娘等。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-50695-5

本書全面詳細地介紹了山地車騎行技巧,包括山地車的選擇和調校,正確的騎行姿勢以及高效合理的踩踏方法,兔跳、壓抬和飛越、剎車、速度控制等山地車技巧。本書還針對各種地形,比如彎道、陡坡和崎嶇路面等給出了極具價值的技術指導。作者最后還介紹了XC越野、速降、4X、DS等多種比賽形式,并提供了適用于不同比賽形式的比賽技巧。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-50373-2

本書是為所有志在取得成功并不斷提升執教水平的教練而編寫的。全書共分四個部分,介紹了賽季前、賽季中、賽季末和休賽期這四個年度執教周期教練的不同執教原則與策略,并給出了針對不同階段的高效執教方法。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-50180-6

本書系統講解了快速伸縮復合訓練的解剖學和生理學基礎、訓練原則,同時還提供了適用于青少年運動員、女性運動員、康復中運動員的訓練方法、注意事項及訓練方案。通過專業演示和分步驟詳解,《快速伸縮復合訓練指南》介紹了力量和爆發力的評估方法、發展力量和爆發力的108個快速伸縮復合練習動作,此外,還提供了針對足球、籃球、游泳等9個運動項目的快速伸縮復合訓練方案及方案設計原則。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-49877-9

本書所有章節均由該領域的專業人士撰寫,書中不僅結合了最新的科學研究成果,而且所列舉的訓練講解與案例分析都是經過科學驗證的,旨在為練習者提供有關力量訓練的各種有效指導信息。《美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)》內容從力量的起源講起,循序漸進地講解了力量評估、力量及爆發力的訓練類型、訓練計劃的制定和損傷預防,以及包括上肢、下肢和軀干在內的全身性的力量訓練技巧,同時為不同水平和不同年齡段的練習者提供了針對性的訓練計劃,致力于幫助練習者更好地理解力量訓練,并能夠在后期建立起一個完善的體能訓練架構,以終身受益。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-49411-5

本書共分9章,采用豐富的真人場上實拍照片,電腦繪制的賽場情勢分析圖等手段,介紹了如何培養青少年足球運動員的理論知識和具體方法。本書由專業足球教練員、體育教師編寫,內容包括青年運動員的自然發展、足球運動訓練的成功方法、針對不同年齡的教導、基礎能力訓練、足球訓練游戲、迷你足球訓練游戲、7對7足球訓練游戲、培養優秀守門員和8對8足球訓練游戲。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-51321-2

本書分為4個部分,共12章。第一部分著重講解重置你的思維,重新樹立對飲食鍛煉及健康的認識;第二部分著重講解飲食,涉及營養基礎知識及健康飲食的指導,以及如何培養自己健康飲食的好習慣。第三部分著重講解提升方式,涉及豐富的抗阻訓練、力量訓練以及有氧運動和循環訓練等。第四部分著重講解制定、完善、監督個人的健身計劃。

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-51313-7

本書介紹了9種健身小器械的使用方法,提供了100多種針對全身各個部位的訓練動作,以及專業教練精心設計的家庭健身計劃和營養知識。對于想要在家鍛煉的初學者和健身達人來說,本書都堪稱一個塑造形體的強大工具,教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形,打造出更苗條、更性感、更健康的身體。

作者:

方旭東著

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-115-51312-0

本書全部內容分為四章。第一章 堅持跑步,遇見最好的自己;第二章 跑步,讓夢想照進現實;第三章 跑步 與什么有關;第四章 我跑故我在。全書主要講解了有關于跑步意義的探討,有關于如何跑步的研究,同時還記錄作者身邊的一些勵志的、一些可以帶來思考的跑者故事,旨在幫助讀者們,正確地認識跑步,體驗跑步,從而愛上跑步,受益終生。

出版社:

航空工業出版社
出版時間:2019.07
ISBN:978-7-5165-1950-9

本書主要介紹了高等院校體育課及課外延伸所需內容。全書共分為13章,主要內容包括:健康教育、現代體育與學校體育、學校體育與健康的關系、體育鍛煉與衛生保健、田徑運動等。

作者:

劉玉香編著

出版社:

人民郵電出版社
出版時間:2019.06
ISBN:978-7-115-49450-4

本書由全國錦標賽冠軍劉玉香教練親自進行動作指導和演示,對柔道的基礎技術和戰術進行了詳盡演示和講解。全書共分4章。第1章柔道的歷史、服裝、級位、熱身及體能訓練等基礎知識進行了講解,第2章到第4章分別對柔道的基本動作、基本投技和寢技的執行步驟、動作要點、易犯錯誤進行了講解。

作者:

蓋穎穎編著

出版社:

天津科學技術出版社
出版時間:2019.06
ISBN:978-7-5576-6854-9

本書共8個單元,主要內容有體育歷史、體育文化、體育賽事、體育明星、運動生活、體育精神、體育道德、運動保健。每單元包括三篇文章:深入閱讀材料、專業英語閱讀材料和與體育文化閱讀材料。單元后附生詞、短語、練習、練習參考答案和課文參考譯文等輔助學習資料。

出版社:

天津科學技術出版社
出版時間:2019.06
ISBN:978-7-5576-6514-2

本書包括體育理論知識和具體的運動項目兩大部分,體育理論知識部分主要介紹體育的概念、功能、目的和任務的認識,增長學生對人體生長發育、衛生保健等方面的科學知識。運動項目部分分別介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、游泳、健美操及武術等運動項目的技術動作方法、要領、規則以及有關知識。

出版社:

天津科學技術出版社
出版時間:2019.06
ISBN:978-7-5576-6857-0

本書主要包括師范技能篇,學前體育篇,體育保健篇,體育塑身篇,民族體育篇,網球運動篇。師范技能篇、學前體育篇介紹了培養師范生領操調隊及游戲編排的能力。具體包括:體育保健篇是針對不能正常上體育課的同學的體育運動、體育塑身篇提供有效的直觀的練習手段與方法等內容。

作者:

李春光主編

出版社:

天津科學技術出版社
出版時間:2019.06
ISBN:978-7-5576-6860-0

本書稿包括體育理論知識和具體的運動項目兩大部分,體育理論知識部分主要目的為提高學生對體育的概念、功能、目的和任務的認識,增長學生對人體生長發育、衛生保健等方面的科學知識。接下來分別介紹了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、游泳、健美操及武術等運動項目的技術動作方法、要領、規則以及有關知識。

作者:

張傳奇著

出版社:

江蘇鳳凰科學技術出版社
出版時間:2019.06
ISBN:978-7-5713-0190-3

本書以燃燒脂肪、打造核心肌群為主旨,介紹了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的鍛煉方法,教你四周階段性肌肉塑造計劃,讓你30天就能練出一身“腱子肉”。同時,本書介紹的近百套簡單有效的練肌肉方法,不僅練肌肉,更塑體型,幫你打造充滿力量感的體態。另外,本書還介紹了飲食健康方法,讓讀者科學減肥,預防長胖。

双色球官方的app下载